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| ひなちらし |
| 華やかで春のメニューにもピッタリ!お子様にも食べやすい大きさです。いろいろな型を使って楽しんでみては? |
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1食分:エネルギー:229kcal/塩分:1.4g
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| ●直径6cmセルクル8個分 |
・ごはん |
2合 |
(寿司酢) |
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・酢 |
大さじ3 |
・砂糖 |
大さじ3 |
・塩 |
小さじ1/2 |
(A) |
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・甘酢しょうが |
大さじ2 |
・大葉 |
5枚 |
・みょうが |
2本 |
(B) |
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・干し椎茸 |
3枚 |
・戻し汁 |
1/2カップ |
・砂糖・しょうゆ |
各大さじ1 |
・みりん |
大さじ1/2 |
(C) |
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・鶏挽き肉 |
100g |
・酒 |
大さじ1 |
・なめこ |
25g(1/2袋) |
・しょうゆ・みりん |
各大さじ1 |
・砂糖 |
大さじ1/2 |
・しょうが |
小さじ1 |
・なめこ |
25g(1/2袋) |
(トッピング) |
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・ヨード卵・光 |
2個 |
・酒 |
小さじ1 |
・塩 |
小さじ1/4 |
・砂糖 |
少々 |
・甘酢れんこん |
適量(あれば) |
・絹さや |
適量(あれば) |
・いくら・とびっこ・ミニトマト |
適量 |
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予め寿司酢は混ぜ合わせておく。あたたかいごはんに寿司酢を回しかけ、すばやく混ぜる。 |
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Aの甘酢しょうが、大葉はみじん切りに、みょうがは輪切りにする。干し椎茸は戻して粗みじんにし、Bの調味料で煮てザルなどに上げ汁気をきっておく。 |
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鶏挽き肉は酒でほぐし、Cの他の材料で煮る。 |
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1のごはんに2を混ぜ、セルクルをさっと濡らし、2の寿司飯を詰めよく手で押さえる(1/3程度まで)。続いて3と寿司飯を入れ、層になるように詰める。 |
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炒り卵を作る。ボールにヨード卵を溶きほぐし、酒、塩、砂糖を加え、サラダ油を熱したフライパンに卵を入れ、菜ばし数本でよく炒める。 |
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4の一番上に5をのせトッピングをする。 |
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