たまごのお花カップ～そら豆のゆで卵和え添え
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カップｄｅランチ
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色々な栄養が全て詰まってます♪
| ヨード卵・光 | ２個 |
|---|---|
| 菜の花 | 適量 |
| 竹の子 | 適量 |
| 人参 | 適量 |
| 魚肉ソーセイジ | 4分の1 |
| 牛乳 | 大さじ3ぐらい |
| マヨネーズ | 大さじ１弱 |
| チーズ | 10ｇ |
| バター又はマーガリン | 小さじ1 |
| 塩コショウ | 少々 |
| 1 | 菜の花を湯がき1センチに切る |
|---|---|
| 2 | その他の材料を薄くスライスしておく |
| 3 | １と２を分量外のバターで炒め軽く塩コショウする |
| 4 | ボールにヨード卵・光を溶き３とその他の材料を入る |
| 5 | フライパンに分量外のバターをひき弱火で４を焼きあげます |
