| ヨード卵・光(スープ用) | 2個 |
| ヨード卵・光(つなぎ用) | 少々 |
| ※スープ用から、つくねのつなぎ用に少々使うとフワフワつくねになります。 | |
| 水 | 500ml |
| ■つくね | |
| 鳥ひき肉 | 100g |
| 長ネギ | 1/4本 |
| 生姜 | 1片 小指の先大 |
| パン粉 | 少々 |
| 小麦粉 | 少々 |
| ■スープ | |
| 長ネギ | 1/4本 |
| チキンブイヨン | 1個 |
| 乾燥わかめ | ひとつまみ(サッと洗っておく) |
| はるさめ | 20g |
| 塩コショウ | 少々 |
![]() | 鳥ひき肉と細かくきざんだ玉葱、生姜をよくこねたら、パン粉、小麦粉を少々とヨード卵・光(つなぎ分)を加えよく混ぜ合わせます。 |
![]() | 沸騰した水に細くきった長ネギをいれ、1をスプーンですくいながら入れていきます。わかめを一つまみ加え、煮立ってきたらチキンブイヨンを加え、春雨を入れ、透明になるまでゆでます。 |
![]() | 最後に、火をとめて、よくかき混ぜたヨード卵・光を流しいれます。 |
風邪を引く前にこのスープで体を温めたいですね。


