ハンバーグ風卵かけごはん
投稿者:ochikeron
身近な材料ですぐできる♪子供が喜ぶ味 (≡゚∀゚≡)
材料・分量
| 【丼1杯分】 | |
|---|---|
| 合い挽き肉 | 100g |
| 玉葱の粗みじん切り | 35g分 |
| 塩コショウ | 適量 |
| ナツメグ | 適量 |
| ミックスベジタブル | 大さじ2 |
| ヨード卵・光 | 1個 |
| サラダ油 | 少々 |
| (A)ケチャップ | 大さじ1 |
| (A)中濃ソース | 大さじ1 |
| (A)水 | 大さじ1 |
| ご飯 | 300g |
| パセリ | 適量 |
| 1 | サラダ油で玉葱の粗みじん切りをしんなり炒め、合い挽き肉を加え、パラッとしてきたらミックスベジタブルを加え、ナツメグと塩コショウで調味しながら火を通す。 |
|---|---|
| 2 | ご飯をよそった丼に1をのせる。 |
| 3 | 1の空いた鍋をサッと拭き、(A)をとろっと煮立ててソースを作る。 |
| 4 | 2の真ん中にくぼみを作ってヨード卵・光を割り入れ、3のソースをかけ、パセリをふりかける。 |
| 5 | 全体をよ~く混ぜていただきます。 |
これなら子供もしっかり食べてくれそうですね。



