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パンの、主食、卵、野菜、チーズと栄養満点♪
| ヨード卵・光 | ２個 |
|---|---|
| ベーコン | １枚 |
| アスパラ | ２本 |
| コーン | 大さじ１ |
| 玉葱 | １／８個 |
| チーズ | １．５ｃｍ角２個 |
| バター | 小さじ１ |
| 塩・こしょう | 少々 |
| ケチャップ | 適量 |
| サンドイッチ用パン | ２枚 |
| 1 | アスパラは茹でておく |
|---|---|
| 2 | べーコンは1ｃｍ幅にカットし、玉葱は薄切りにする |
| 3 | フライパンにバターを入れ、ベーコン、玉葱の順に炒め、コーン、アスパラを加えて塩・こしょうで味を調える。 |
| 4 | ココットにサンドイッチ用のパンを４等分したものを並べ、③とチーズをいれたら、上から溶いたヨード卵を流し入れてオーブントースターで３分焼く。 |
| 5 | ケチャップ等をかけて召し上がれ |
